Stage Préparation Physique & Mentale
Ce stage transforme.
Pas en un jour, pas par magie — mais par franchissement de limites, par expériences contrôlées, et par un travail intérieur que personne n’enseigne à l’école.
Ici, on ne parle pas de “faire du sport”.
On parle de sortir plus fort, plus solide, plus lucide, avec un regard différent sur soi-même et sur ce dont on est réellement capable.
3 jrs / 450€ à 5 jrs / 650€
Pourquoi il n’y a pas de programme affiché
Donner un programme en avance serait contre-productif.
Pourquoi ?
Parce que le cerveau se prépare, anticipe, se protège, et baisse l’intensité réelle. Or, tout le travail est justement là :
- surprendre le mental,
- casser les routines,
- débrancher les excuses,
- et révéler le vrai potentiel.
Si tu arrives en sachant exactement ce qui t’attend, alors ce stage n’a plus aucun sens.
J1
comprendre qui tu es
La première journée sert à dresser ton portrait, via :
✔ des tests physiques adaptés
✔ des ateliers de gestion du stress
✔ une présentation personnelle
✔ un échange sur ton parcours
✔ l’identification des “verrous”
J2
Ton portrait
On cherche à savoir qui tu es, pas combien tu fais aux tractions.
On identifie :
- tes blocages
- tes peurs
- tes forces cachées
- ton rapport à l’effort
- ce qui te fait arrêter
- ce qui te fait tenir
C’est sur cette base qu’on construit le reste, pour t’accompagner, pas te casser.
J3
Le travail : casser les verrous, un par un
Selon ton profil, tu vas passer dans des ateliers ciblés :
- Résistance & endurance
- Pont de singe / hauteur
- Combat debout ou au sol (Muay Thaï / JJB)
- Impact & inertie
- Milieu obscur / restriction sensorielle
- Contexte “prisonnier” (contrôlé et sécurisé)
→ expérimenter la perte de contrôle… sans paniquer
Objectifs:
Chaque atelier a un objectif psychologique :
✔ fermer la porte à la panique
✔ neutraliser les excuses
✔ stabiliser l’attention
✔ reprendre le contrôle du cerveau
✔ accepter l’effort
✔ finir ce qui est commencé
Ce n’est pas un stage
punitif
Ce n’est pas un bizutage, ce n’est pas violent pour être violent, ce n’est pas un cirque.
Ce stage est encadré, adapté, progressif et sûr.
Le but n’est pas de faire mal.
Le but est de révéler le potentiel.
Ce que tu gagnes
Si tu fais ce stage sérieusement, tu repars avec :
✔ un mental plus solide
✔ une confiance qui ne vient pas d’un livre
✔ une meilleure résistance au stress
✔ la capacité de décider sous pression
✔ une autre perception de l’effort
✔ un rapport différent à la douleur
✔ la certitude que tu peux faire plus
Et ça, ça change l’après:
Tu ne verras plus les obstacles de la même façon.
Tu ne te verras plus toi-même de la même manière.
Infos pratiques
Transformation : du fragile au résilient
Tu arrives avec tes doutes.
Tu repars avec la sensation très particulière de :
“Je pensais pas être capable de ça… et pourtant je l’ai fait.”
C’est ce moment-là qui crée la renaissance.
Pas la performance, pas le score, pas la beauté du geste.
Mais ça :
➡ tu n’es plus dans la fuite
➡ tu n’es plus dans l’abandon
➡ tu n’es plus dans le discours intérieur qui sabote
Tu passes de :
❌ fragile → solide
❌ hésitant → décisionnel
❌ spectateur → acteur
Et ça, dans la vraie vie, ça vaut très cher.
Durée : 3 à 5 jours selon format
Lieu : Hautes Alpes
Niveau requis : [débutant / intermédiaire / soutenu]
Matériel : son matériel de bivouac, maillots de bain, cahier stylo, feutres
Encadrement : Instructeurs spécialisés
Dates : voir page d’inscription
✔ Sécurité encadrée
✔ Formation déclarée
✔ Encadrants certifiés / expérimentés
✔ Adapté aux civils
✔ Pas de folklore / pas de mise en danger inutile